| Ugedag | Træningssted | Vandtræning | Landtræning | Fysisk træning |
| Mandag | Svømmestadion Danmark | 16.45-18.00 | 16.15-16.45 | |
| Tirsdag | Svømmestadion Danmark | 17.00-18.15 | 16.30-17.00 | |
| Onsdag | Bakkeskolen | 17.00-18.00 | ||
| Seminariets Svømmehal | 19.00-20.30 | |||
| Fredag | Seminariets Svømmehal | 18.00-19.30 | 17.30-18.00 | |
| Lørdag | Seminariets Svømmehal | 10.00-12.00 | ||
| Søndag | Svømmestadion Danmark | 10.00-12.00 | 12.00-12.30 |