Let Øvede
Forudsætninger:
Svømmerne skal have gået på begynderhold og skal være motiverede for videre undervisning.
Indhold:
- Svømmerne opnår fortrolighed med vandet og instruktøren igennem leg, samarbejdsøvelser og andre alternative aktiviteter.
- Svømmerne lærer crawl og rygsvømning med flere tekniske elementer.
- Svømmerne prøver at svømme på den lange led.
- Svømmerne lærer at udføre brystbentaget korrekt.
- Svømmerne introduceres for sammensat brystsvømning.
- Forøvelser til hovedspring påbegyndes. (Dog ikke på Præstegårdsskolen).
- Vandtrædning varieres med dykning og lignende.
- Svømmerne præsenteres for butterflyarmtaget. Hovedvægten lægges dog stadig på bentag og hoftebevægelse.
- Svømmerne arbejder videre med vendinger i alle svømmearter.
- Svømmerne prøver at svømme holdkap.
- Svømmerne forberedes på Begyndermesterskab og Afslutningsstævne. Lignende svømmestævner tilbydes i henhold til alder og færdigheder.