Vandskræk
Forudsætninger:
Svømmerne kan ikke lide at have hovedet under vand og er ikke fortrolige med vand.
Indhold:
- Svømmerne lærer regler for ophold og færdsel i svømmehallen og ligeledes hvordan man kommer i vandet.
- Svømmerne lærer at gå i vandet og blive fortrolige med ophold her.
- Svømmerne lærer at have hovedet under vand.
- Svømmerne lærer vejrtrækning.
- Svømmerne lærer at flyde samt stå ved kanten.
- Svømmerne lærer at flyde på maven og stå på frit vand.
- Svømmerne lærer brystsvømmetag samt sammenkoble dette med vejrtrækning.
- Svømmerne lærer at flyde på ryggen og rejse sig op herfra.
- Svømmerne prøver at hoppe i vandet på benene fra kant.
- Svømmerne lærer at træde vande.
- Svømmerne lærer at komme steder som ikke er kendte og hvor andre ikke tager/viser hensyn.
- Svømmerne lærer at begå sig dybt vand – det vil sige, hvor man ikke kan bunde.
OBS:
Det er påkrævet at alle svømmere har badehat, dykker- eller svømmebriller samt badetøj med fra første lektion.