Danske svømmere sjusker til træning

Interview med OL svømmeren Jakob Andkjær der deltog ved weekendens store internationale Vattenfall Swim Cup i Esbjerg. Hvor han kom for at teste sin teknik i fri og selvfølgelig for at vinde præmie.

Bronze medaljer ved både EM og VM
Jakob Andkjær er en svømmer der har rygsækken fyldt med store resultater. Bla. bronze medaljer fra VM i 2007 og EM i 2006 i favorit disciplinen 50 fly. Jakob Andkjær er en stor svømmer.

Stor i ordets bogstaveligste forstand.

Jakob Andkjær fra svømmeklubben VAT er 2 meter og 1 centimer lang og vejer 85 kilo. Og alene med sin blotte tilstedeværelse vækker Jakob opmærksomhed.

Hans lange krop efterlader ingen i tvivl om, at han er skabt som svømmer. Lange arme, lange ben, lang krop, stor brystkasse og smalle hofter. Designed to swim.

Og det med design hænger også sammen med Jakobs uddannelse. Han har lige afsluttet en bachelor i industrielt design i Auburn i USA (staten Alabama).

Hvorfor Vattenfall stævnet?
Jeg har været med for mange år siden med VAT svømmeklub, i år passede det så med, at jeg er i Danmark. Vattenfall cup er et godt arrangeret stævne, med et fornuftigt niveau, og mulighed for præmier.
Jeg svømmede et fornuftigt løb i min 100 fri på 0.49.66 (red. Nikolaj Kirketerp-Møller fra ESE på 2. pladsen fik tiden 0.50.02). Ikke hurtigt, men ok. Jeg var her også for at prøve min teknik af og se om jeg kunne holde teknikken på alle fire baner. Jeg fik en fin første 25 meter, men efter første vending, var min teknik for ustabil. Jeg fik ikke fat i den "gode" rytme. Egentlig er jeg også bedst på langbane, da jeg ikke er verdensmester i vendinger. Så alt i alt - det var et ok 100 meter fri løb på en søndag aften.

Næste mål
Mit næste mål er at svømme stærkt i Montreal til bla. Canada Open, hvor jeg skal have Thomas Stub (ESE træner for kvinderne) som træner for første gang. Jeg satser på god tid i 100 fri til de to stævner i Montreal i juli.

Min drøm er selvfølgelig OL 2012, hvor jeg pt. tror jeg skal ned og svømme 0.48 høj eller 0.49 lav på langbane for at kvalificere mig i 100 fri.

Hvor træner du nu og hvordan med fremtiden?
Lige pt. træner jeg i VAT under Mick. Hvordan fremtiden ser ud afhænger af, at få det hele til at hænge positivt sammen. Både økonomi, job og liv udenfor svømning skal koordineres bedst muligt, så jeg kan få de bedste betingelser for forberedelsen frem til OL. Så lige pt. afventer jeg og ser hvordan det kommer til at flaske sig.

Danske svømmere og trænere sjusker til træning
Jeg har lært meget af forskellen mellem træning i USA og i Danmark. I Danmark sjusker vi.

Trænere og svømmere er lige gode om det. Hemmeligheden ligger nemlig i detaljen og den SKAL der arbejdes på ved HVERT træningspas. Detaljer som undervandssvømning/ streamline, startspring, vendinger, teknik m.m. Der SKAL svømmerne selv være modne og HUSKE det og GØRE det HVER gang.

Og en god træner holder hele tiden opsyn og følger op. Det er gentagelse på gentagelse på gentagelse til den er der. I USA presses vi til hvert pas om detaljerne. I Danmark oplever jeg, at det er normalt at sige, "Det gør vi i morgen eller det bliver en anden dag".

DET GÅR BARE IKKE!

Har du tre gode råd til unge svømmere, der gerne vil blive lige så gode som dig?
Det er selvfølgelig individuelt og afhænger af den enkelte svømmer, men jeg vil sige til de "unge" svømmere:

Pres hinanden til træning og brug hinanden positivt.
Tag chancer og tro på din drøm.
Brug hovedet når du træner. Dvs. TRÆN rigtigt. Og hold fokus på detaljerne.

Jakob Andkjær skal bla. sammen med fire svømmer fra Elite Svøm Esbjerg repræsentere Danmark ved to store internationale stævner i Montreal i juli måned.

Pernille Larsen, Katrine Holm Sørensen, Frans Johannesen og Pernille Juel.

Træner for det danske udviklingslandshold er ESE's egen træner Thomas Stub.

Som slutbemærkning tilføjer Jakob:
Bo Jacobsen er faktisk en af de eneste danske svømmetrænere jeg kender, der lægger enorm vægt på de tekniske detaljer, og som er efter svømmerne hele tiden for at rette på detaljerne. Super godt.

Artikel skrevet af Sanne Juel